Как пережить развод если есть ребенок - советы психолога

Развод – трудное время для всех членов семьи. Завершение отношений – всегда утрата, протекающая в свои положенные этапы: неверие, сопротивление, горевание, выход из утраты. И если взрослый человек уже умеет справляться с трудностями, то ребенок попадает впервые в драму и теряется в ней. Ребенок не сможет сам решить головоломку о своем месте в ситуации без помощи взрослых. Как пережить развод если есть ребенок – советы психолога.

О преодолении семейных трудностей читаем здесь. А о том, как все-таки сохранить брак - тут.

Связь матери с ребенком

Для каждой матери ее ребенок – родной человек, который от нее зависит и в ней бесконечно нуждается. Поэтому от настроения мамы, от ее взгляда на жизнь, от ее ценностей и стремлений зависит развитие личности ребенка. Мать выполняет функцию транслятора и своим отношением к ситуации формирует представление ребенка об окружающем мире, о сложившейся ситуации и способах разрешения проблемы. Если мать в депрессии и видит мир в черных тонах, то ребенок поверит ей и придет в состояние тревоги и беспокойства. Если развод происходит тихо и от ребенка скрывают факты, или ребенок маленький и не понимает происходящего, все равно настроение мамы, ее печаль и перемены в психологическом климате семьи заметны ребенку. Дети внимательно следят за происходящим вокруг и учатся взаимодействовать с миром, подражая родителям. 

Случается так, что обычно благополучный и уравновешенный малыш превращается в упрямое и конфликтное существо – в детском саду начинаются жалобы на агрессивность и непослушание.

Из школы приносит двойки и записи о недостойном поведении, дома дерзит, ведет себя вызывающе, «как будто подменили». Этот феномен называют «вызыванием огня на себя», когда ребенок, желая разрядить напряженную атмосферу в семье, бессознательно ведет себя неподобающим образом, раздражая родителей, вызывая их неодобрение, злость, гнев в свою сторону, чтобы отвлечь от разногласий между собой. Также позиция жертвы у ребенка может сформироваться при размышлении о причинах расставания родителей. «Папа ушел, потому что я плохой (плохая), не слушался, плохо учился…» такие мысли могут довести малыша до невроза. В попытке наказать себя, ребенок может дойти до соматических расстройств.

Может нарушиться сон – трудное засыпание, тяжелый подъем по утрам, кошмары, ночной энурез, сыпи, нарушение пищеварения, снижение иммунитета и как следствие – частые инфекционные и вирусные заболевания.

Советы психологов

Если развод неизбежен или уже произошел, психологи советуют матери осознанно подходить к процессу выхода из травмирующей ситуации. Как бы ни было тяжело, не следует обращаться за поддержкой к ребенку, высказывать свои тревоги и опасения, тем более, просить у него помощи, совета или упрекать его в отсутствии заботы. Как бы ни было сложно матери – для ребенка эта утрата более глубокая, ведь отец – фигура равная матери в развитии личности.

Где же матери получить поддержку и утешение? Во-первых, у старших родственников – родителей, старших братьев и сестер, у друзей, во-вторых - обратиться за помощью к психологу.

Пройдя через утрату отношений с теперь уже бывшим мужем, следует найти ресурсы для нового образа жизни, сформировать позитивный сценарий будущего, определив в нем место для ребенка, стратегию его воспитания и при желании создав вероятность появления в семье другого мужчины.

Ребенок «прочитает» положительный настрой матери очень быстро и откликнется улучшением настроения и поведения, но не так резко, как хотелось бы взрослым – так как процессы глубинные, они не поддаются легкому переключению. С ребенком нужно разговаривать о происходящем, не замалчивая развод, излагая факты. Ребенку нужно донести, что проживая раздельно, родители любят своего ребенка и желают ему добра. Если есть возможность, чтобы отец подтвердил эти слова, поговорил с ребенком – это замечательно, организованные совместные прогулки или выходные с папой – лучшая терапия в случае расставания родителей.

Если такой возможности нет, то следуя советам психологов, мать берет на себя мероприятия восстановления отношений ребенка и окружающего мира.

Совместно проведенное время – в разговорах на любые темы, комфортный режим дня, укладывание спать с ритуалами (чтение на ночь или традиционная игра во что-то), рисование, планы на ближайшее будущее (походы в зоопарк, музей, детский клуб), творчество, прогулки. Если поведение ребенка вызывает беспокойство у близких (демонстративные истерики, агрессивность, судороги, слезливость и тому подобное), рекомендуется организовать встречу ребенка с психологом, специализирующемся на детском стрессе. 

Лучшая стратегия поведения

Психологи считают, что переживая развод с мужем, следует избегать в отношении ребенка «покупки» хорошего настроения и поведения. Попытка «заглушить» печаль, в первую очередь свою собственную, мать покупает ребенку излишние игрушки, лакомства и расслабляет дисциплину. Такое поведение позволяет на время приглушить ложное чувство вины у мамы «Я оставила ребенка без отца!», но влечет за собой нарушение поведения ребенка – неукротимые капризы, непослушание, нарушение режима питания, на исправление которых уйдет много времени. В самых горьких чувствах нельзя отзываться об ушедшем родителе в негативном ключе, используя так называемую деструктивную лексику «подлый», «бесчестный», «он нас бросил», «такого нельзя любить» и тому подобное, так как это является навязыванием ненависти и приведет к душевному разладу в личности ребенка, независимо от пола.

Даже опосредованный негативизм в разговорах по телефону в присутствии ребенка, например, жалобы матери на недостойное поведение супруга при разводе – может принести вред малышу и вызывать тревогу и разлад.

Ребенку именно сейчас нужна поддержка и безусловная любовь родителей, напоминание о том, что он нужен в этом мире и принят таким, какой он есть. Так как пережить развод с мужем если есть дети?

Мобилизовав свои душевные силы, помогая ребенку преодолеть трудный период, мама находит немало полезных инструментов для восстановления своего благополучия, веры в будущее и свои возможности. Будут моменты уныния, когда настоящее кажется беспросветным, для поддержания уверенности нужно использовать фиксацию положительных моментов.

Можно вести вместе с ребенком дневник – вклеивать билетики с посещения детского праздника, фотографии из зоопарка, рисунки, по которым можно проследить улучшение душевного состояния ребенка – использование ярких цветов, доброжелательных персонажей.

Записывать сюжеты игр ребенка – какие положительные моменты в них есть – кто-то кого-то спасает, помогает, любит и тому подобное. Если ребенок посещает психолога – записывать результаты беседы со специалистом. В ежедневном общении матери и ребенка случается немало забавных, смешных и удивительных ситуаций, достойных записи, которые могут стать семейной легендой. 

Стоит помнить и о себе!

Внимательность и забота к ребенку помогут пережить тяжелый период в семейной драме. 

Внимательность мамы к себе – к своим чувствам, к их проявлениям и результатам. Как пережить развод с мужем советы психологов всегда можно найти в интернете и при посещениее врача вживую. Советы психолога порой бывают не только важны, но и необходимы!

Забота о ребенке, нацеленная в будущее, формирование его личности уверенной, светлой и сильной – принесет лучшие результаты. Совместное переживание укрепит связь между матерью и ребенком и научит жить в новой семейной истории.